سلامت جسم

انتخاب خمیردندان مناسب؛ مهم‌ترین نکاتی که باید در مورد خمیر دندان بدانید

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با دیدن انواع مختلف خمیردندان در فروشگاه سردرگم می‌شوید نگران نباشید. خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند که بتوانید به راحتی خمیردندان مناسب دندان‌های خود را پیدا کنید.

قبل از انتخاب خمیر دندان مناسب دندان‌های خود، بهتر است به چند سوال جواب بدهید. سوالاتی از قبیل اینکه آیا دندان‌های حساسی دارید؟ آیا می‌خواهید دندان‌های خود را سفید کنید؟ آیا به محافظت از دندان‌های خود در برابر جرم نیاز دارید؟ آیا مبتلا به التهاب لثه یا سایر بیماری های لثه هستید؟ آیا به دنبال خمیردندان مناسب کودکان هستید که خوشمزه هم باشد؟

در ادامه، به نکاتی اشاره شده که هنگام خرید خمیردندان مناسب باید به آن‌ها توجه کنید.

۱. اهمیت فلوراید

فلوراید

از آنجایی که انتخاب خمیردندان مناسب به نیازهای فردی بستگی دارد، قبل از بررسی برچسب روی بسته‌بندی باید بدانید چه می‌خواهید. بهتر است از دندانپزشک خود برای شناسایی خمیردندان مناسب دندان‌هایتان کمک بگیرید.

فلوراید یکی از مواد لازم برای همه‌ی دندان‌ها است. این ماده‌ی معدنی طبیعی با حفره‌ها مبارزه می کند و از مینای دندان ما محافظت می‌کند.
به گفته‌ی انجمن دندانپزشکی آمریکا، “فلوراید دندان‌ها را تقویت می‌کند تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کند و مینای دندان را در مراحل اولیه‌ی پوسیدگی مجددا ترمیم می‌کند.”

قبل از اینکه دندان‌های کودک رشد کند، فلوراید از طریق غذا و آب وارد می شود و لایه‌ی محافظ دندان‌های آن‌‌ها را تشکیل می‌دهد. با افزایش سن، ما با یک خمیردندان حاوی فلوراید مسواک می‌زنیم تا دندان‌های ضعیف شده تقویت شوند و از مشکلات ناخواسته دندان جلوگیری شود.

مشاهده بهترین خمیردندان ها

برخی از خمیردندان‌های طبیعی از فلوراید اجتناب کرده و ادعا می‌کنند که مقدار زیاد فلوراید می‌تواند برای بدن مضر باشد. مطالعات متعدد ادعا می‌کنند که دوز تأیید شده‌ی فلوراید برای سلامت دندان ضروری است.

۲. توجه به دندان‌ها یا لثه‌های حساس

دندان و لثه‌ی حساس

هنگام انتخاب خمیردندان مناسبی که مانع آسیب دیدن دندان و لثه‌هایتان شود، به دنبال ترکیبات نیترات پتاسیم یا کلرید استرانسیوم باشید. به گفته WebMD که یکی از برترین وب‌سایت‌های مراقبت‌های بهداشتی است، پنج درصد دوز نیترات پتاسیم یا کلرید استرانسیوم در خمیر دندان، مسیرهای عصبی را که باعث ایجاد درد در هنگام برخورد آب سرد یا گرم به دندان‌ها می‌شود، مسدود می‌کند.

درست است که داشتن دندان‌های حساس خوب نیست، اما لثه‌های حساس می‌توانند اشک شما را در بیاورند. بدیهی است که هیچ‌کس نمی‌خواهد هنگام مسواک زدن درد بکشد. مبارزه با بیماری‌های لثه با استفاده از داروهای خانگی راهی آسان برای پیشگیری و مدیریت عوارض جانبی این قبیل مشکلات است.

• از جوش شیرین استفاده کنید

بله، درست است، جوش شیرین. از سال ۱۹۱۱، دندانپزشکان جوش شیرین را برای کاهش تجمع پلاک و جلوگیری از بیماری لثه پیشنهاد می کنند. به علاوه، داشتن لثه‌ی سالم به حساسیت کمک می‌کند. بنابراین اگر وقت ندارید یک خمیر دندان دارای جوش شیرین بخرید، می‌توانید ظرف جوش شیرین را از آشپزخانه خود بردارید، نصف قاشق چای خوری را به یک لیوان آب اضافه کنید، مسواک خیس شده‌ی خود را به آن آغشته کرده و مسواک بزنید.

اگر به فکر خرید خمیر دندان مناسب هستید، به یاد داشته باشید برای بررسی برچسب روی بسته‌بندی وقت بگذارید. مراقبت باشید خمیردندانی بخرید که نیترات پتاسیم، کلرید استرانسیوم یا جوش شیرین داشته باشد. هنگامی که از خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده می‌کنید، بعد از مسواک زدن دهان خود را آب‌کشی نکنید. بهتر است یک روکش روی دندان‌های خود بگذارید و یک محافظ برای دندان‌ها و لثه‌های حساس ایجاد کنید.

اگر دندان‌ و لثه‌ی حساسی دارید، ۲ بار در روز مسواک بزنید و حداقل ۱ بار در روز نخ دندان بکشید، از دهان‌شویه‌ی ضد عفونی کننده استفاده کنید، به اندازه‌ی کافی ویتامین ث دریافت کنید، آب بیشتری بنوشید، سیگار نکشید و مدیریت استرس را تمرین کنید.

۳. سفید کردن دندان‌ها

دندان سفید

دو نوع لکه وجود دارد که سفیدی دندان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد: لکه‌های داخلی و لکه‌های خارجی.

لکه‌های داخلی در داخل دندان‌های شما ایجاد می‌شوند و می‌توانند ناشی از ضربه، برخی درمان‌های دارویی یا مصرف بیش از حد فلوراید در دوران کودکی باشد. همچنین، دندان‌ها با افزایش سن به دلیل نازک شدن مینای دندان زرد می‌شوند. تنها راه برای از بین بردن لکه‌های داخلی، سفید کردن از طریق محصولات حرفه‌ای تحت نظر دندانپزشک (با استفاده از پراکسید هیدروژن) است.

مشاهده بهترین مسواک ها

لکه‌های خارجی معمولاً در اثر کشیدن سیگار، نوشیدن چای، قهوه یا شراب قرمز ایجاد می‌شود. مسواک زدن با خمیردندان سفید کننده که حاوی مواد مناسب برای از بین بردن لکه‌ها است می‌تواند کاربردی باشد اما رنگ زیرین دندان‌ها را تغییر نمی‌دهد. بنابراین تا زمانی که انتظار ندارید که یک خمیردندان سفید کننده رنگ زیرین مینای دندان شما را تغییر دهد، خرید خمیردندان سفید کننده می‌تواند کاربردی باشد، چرا که این نوع خمیردندان حاوی مواد پاک کننده‌ی لکه است که یک خمیردندان معمولی آن را ندارد. موادی که معمولا در خمیردندان‌های سفید کننده وجود دارند عبارت است از هیدروژن پراکسید، سدیم بی‌کربنات و زغال چوب.

با وجود ادعاهای بازاریابی، اکثر خمیردندان‌های معمولی باعث سفید شدن دندان‌های شما نمی‌شوند. هنگام بررسی برچسب روی بسته‌بندی، به دنبال پراکسید کلسیم و پراکسید کاربامید باشید (احتیاط: در صورت داشتن دندان یا لثه‌ی حساس، به این ترکیبات توجه کنید). این ترکیبات شیمیایی ساینده به لکه‌های روی دندان‌های شما متصل می‌شوند و هنگام مسواک زدن و شست و شو به بیرون کشیدن آن‌ها کمک می‌کنند.

علاوه بر آن، سال‌هاست از مادربزرگ‌‌ها می‌شنویم که برای داشتن دندان‌های سفید باید جوش شیرین را به خمیردندان خود اضافه کنیم. جالب است بدانید که همه‌ی این سال‌ها، مادربزرگ‌ها درست می‌گفته‌اند.

یافتن خمیردندان با جوش شیرین به سفید شدن دندان‌های شما کمک می‌کند. جوش شیرین به عنوان یک ماده‌ی ساینده‌‌ی لکه‌ها و پلاک عمل می‌کند و دندان‌های سفید و سالمی برای شما به ارمغان می‌آورد. در خرید بعدی خود از فروشگاه، یک خمیردندان مناسب پیدا کنید که حاوی مواد ساینده (یا جوش شیرین) باشد تا به مبارزه با لکه‌های قهوه و چای کمک کند.

۴. از بین بردن بوی بد دهان

بوی بد دهان

خجالت نکشید! اگر بوی بد دهان شما به دلیل بهداشت ضعیف دندان است، می‌توانید مشکل خود را درمان کنید. برخی از خمیردندان‌ها می‌توانند کمک کنند، اما داروهای دیگری نیز وجود دارد که خودتان می‌توانید با مشورت با دندانپزشک خود تهیه کنید.

قبل از هر چیز، مطمئن شوید که از روده و سیستم گوارشی خود مراقبت می‌کنید، غذای سالم می‌خورید، آب کافی می‌نوشید و از مصرف شکر فرآوری شده خودداری می‌کنید.

تجمع پلاک روی دندان‌ها یا باکتری‌های روی زبان منجر به ایجاد بوی بد ناخواسته می‌شود. یافتن خمیردندان مناسب که به این تجمع حمله کند برای سلامت دهان و دندان ضروری است. همچنین مسواک زدن پشت زبان به حذف باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک می‌کند. به دنبال خمیردندان کنترل کننده‌ی تارتار باشید. این نوع خمیردندان‌ها برای مبارزه با تجمع پلاک طراحی شده‌اند.

۵. خمیردندان مناسب کودکان

خمیردندان کودک

به یاد داشته باشید که اگر می‌خواهید کودک خود را به مسواک زدن تشویق کنید، حتما از خمیردندان مناسب کودک استفاده کنید.

این نوع خمیردندان معمولاً حاوی مقدار کمتری فلوراید یا فاقد فلوراید است. خمیردندان مناسب کودکان حاوی ساینده‌ی کمتری است، زیرا دندان‌های آن‌ها نسبت به بزرگسالان مواد معدنی بسیار کمتری دارد. علاوه بر این، خمیردندان مناسب کودکان دارای طعم‌هایی است که باعث می‌شود آن‌ها به مسواک زدن علاقه‌مند شوند.

۶. موادی که نباید در خمیر دندان شما وجود داشته باشد

حتی اگر به تمامی نکات بالا توجه کنید، هنوز موادی وجود دارد که هنگام خرید یک خمیر دندان مناسب باید از آن‌ها اجتناب کنید.

در خمیر دندان های کنترل کننده‌ی تارتار، مراقب تریکلوزان باشید. تریکلوزان آنتی بیوتیکی است که باکتری های موجود در دهان را که برای شروع فرآیند تجزیه‌ی غذا لازم است از بین می‌برد. همچنین، WebMD به جلوگیری از خرید خمیردندان ساخت چین اشاره می‌کند. پس دوباره برچسب را بررسی کنید، از تریکلوزان و خمیردندان ساخت چین اجتناب کنید و خیالتان راحت باشد که حالا در راه رسیدن به یک دهان سالم و شاد هستید.

جمع‌بندی

قبل از رفتن به فروشگاه برای انتخاب خمیردندان مناسب، مطمئن شوید که با دندانپزشک خود مشورت کرده و نیازهای شخصی خود را مشخص کرده‌اید. به یاد داشته باشید یافتن خمیردندان مناسب بر اساس تفاوت‌های فردی است. آنچه برای یک شخص مناسب است، ممکن است برای فرد دیگری مناسب نباشد. هنگامی که مشخص کردید چه می‌خواهید، توجه کنید که حتما مارکی را انتخاب کنید که به نظر قابل اعتماد باشد، برچسب را با دقت بررسی کنید، از مواد نامناسب مانند تریکلوزان خودداری کنید و با خیال راحت خرید کنید.

منابع: dantkritidentalclinic, which, thedentalexpress

۵/۵ - (۴ امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن