سلامت جسم

بهترین روتین مراقبت از پوست خشک

پوست خشکی دارید و مراقبت از آن برای شما مشکل است؟ در پوست خود سفتی، کشیدگی، پوسته پوسته شدن و یا حتی همه‌ی این‌ها را احساس می‌کنید؟ نگران نباشید. ما در این مقاله به شما می‌گوییم که چگونه از پوست خشک خود به بهترین شیوه مراقبت کنید و پوستی درخشان، سالم و شاداب داشته باشید.

دلایل خشکی پوست

دلیل پوست خشک
داشتن پوست خشک ممکن است باعث ناراحتی شما شود، زیرا مراقبت از آن زمان‌بر و مشکل است. پوست خشک معمولا با پوسته پوسته شدن، خارش و کشیدگی مشخص می‌شود. با توجه به نظر متخصص‌های زیبایی، خشکی پوست علت‌هایی دارد.
• محیط
• آب داغ
• ژنتیک
• شست‌وشوی خشن و نامناسب
• بیماری‌هایی همچون کم‌کاری تیروئید و دیابت

البته متخصصان به طور کلی دلایل خشکی پوست را به دو دسته‌ی عوامل داخلی و خارجی تقسیم‌بندی می‌کنند و عوامل خارجی را از مشخص‌ترین دلایل این موضوع می‌نامند.

عوامل خارجی مانند

• رطوبت
• عادت‌های شست‌وشو
• استفاده از شوینده‌های نامناسب

از طرف دیگر خشکی پوست و یا ترک خوردن لب‌ها ممکن است به دلیل کمبود ویتامین‌هایی از جمله ویتامین B باشد. کمبود این ویتامین همچنین ممکن است باعث حساست بیشتر پوست شما به برخی از محصولات مراقبتی پوستی و نور آفتاب شود. با انجام آزمایش می‌توان از کمبود یا عدم کمبود این ویتامین آگاه شد و در صورت لزوم با مشورت پزشک مربوطه از مکمل‌های ویتامین B استفاده کرد.

بهترین روش‌های مراقبت از پوست خشک

مراقبت از پوست خشک
اگرچه دلایل پوست خشک متفاوت است اما هر شخصی با امتحان کردن روش‌ها و محصولات مختلف، روتین مناسب پوست خود را انتخاب می‌کند.
به طور کلی مراحل مراقبت از پوست خشک ۵مرحله است.

۱. پاک‌سازی پوست با یک شوینده‌ی مخصوص پوست خشک که باعث آسیب به لایه‌ی بیرونی پوست نمی‌شود.
۲. استفاده از تونر فاقد الکل که باعث تنظیم میزان PH پوست می‌شود.
۳. استفاده از سرم‌های مراقبتی
۴. مرطوب کننده‌ی مخصوص پوست خشک برای حفظ رطوبت پوست
۵. محافظت در برابر اشعه مضر UV برای جلوگیری از آسیب نور خورشید

پاک کننده‌ها

پاک کننده پوست خشک
اولین قدم برای مراقبت از پوست انتخاب پاک کننده و شوینده‌ی مناسب پوست خشک است. شوینده‌ی مناسب باید آلودگی‌ها را بدون آسیب رساندن به لایه‌ی بیرونی پوست پاک کند.
ویژگی مهم یک شوینده‌ی مخصوص پوست خشک این است که باعث خشکی بیشتر پوست نشود و رطوبت پوست را تا اندازه‌ای حفظ کند.

مشاهده انواع پاک کننده صورت

تونرها

تونر برای پوست خشک
تونرها از مهم‌ترین محصولات پوستی هستند. این محصول به پاک‌سازی کامل‌تر و عمیق‌تر پوست کمک می‌کند. در واقع تونر روند پاک‌سازی پوست بعد از استفاده از شوینده‌ها را کامل می‌کند. علاوه بر این وظیفه‌ی اصلی تونر تنظیم سطح PH پوست است.
اما تونرهای موجود در بازار معمولا یکی از ترکیبات اصلی آن ها الکل است که این ماده باعث خشکی پوست می‌شود. بنابراین کسانی که پوست خشک دارند باید از تونرهای فاقد الکل استفاده کنند.

محصولات مراقبتی اختصاصی

بعد از تونر، نوبت استفاده از محصولات مراقبتی مخصوص از جمله سرم‌ها و ماسک‌ها است. این محصولات براساس نیاز پوست هر شخص باید استفاده شود. برای مثال اگر پوست دارای آکنه و جوش دارید باید از ماسک‌های مراقبتی یا سرم‌های کاهش دهنده‌ی جوش استفاده کنید.
برای پوست خشک هم در این مرحله باید از ماسک‌های آبرسان یا سرم‌های مخصوص استفاده کرد. بعضی از سرم‌های مخصوص پوست خشک حاوی ماده‌ای به نام هیالورونیک اسید هستند که باعث آبرسانی پوست می‌شود. در واقع هدف از استفاده‌ی این ماسک‌ها و سرم‌ها تامین رطوبت پوست است.

مرطوب کننده‌ها

مرطوب کننده پوست خشک
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده در این مرحله باعث اثربخشی بیشتر سرم‌ها و ماسک‌ها می‌شود. مرطوب کننده‌ها برای پوست خشک باید کاملا مغذی و آبرسان باشند. البته دقت کنید نوعی از این محصولات را انتخاب کنید که باعث بستن تمام منافذ پوست نشوند.

مشاهده و خرید بهترین کرم های مرطوب کننده

محافظت کننده‌ها

استفاده‌ی روزانه از ضدآفتاب‌ها باعث محافظت از پوست در مقابل اشعه‌های مضر UV می‌شود. ضدآفتاب از ضروری‌ترین محصولات پوستی هستند که هر شخصی با هر نوع پوستی که دارد باید از آن استفاده کند.

بهترین راه‌های مراقبت از پوست خشک دارای آکنه

آکنه در پوست خشک
آکنه علاوه بر پوست چرب، برای پوست خشک هم می‌تواند اتفاق بیفتد.

۳ نکته برای از بین بردن جوش و آکنه‌ها و همزمان آبرسانی پوست

۱. عدم استفاده از محصولات سنگین پوستی مانند لوسیون‌ها، مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌هایی که برپایه‌ی روغن در میزان بالا هستند.
۲. استفاده از شوینده‌ها فقط یک‌بار در روز
۳. لایه‌برداری پوست در تعداد دفعات محدود
به یاد داشته باشید که الکل، لوازم آرایشی و عطرها باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود.

خرید کرم ضد جوش و آکنه

بهترین راه‌های مراقبت از پوست خشک با محصولات طبیعی

علاوه بر محصولات شیمیایی، شما می‌توانید از محصولات طبیعی نیز برای مراقبت از پوست استفاده کنید.
روغن نارگیل از بهترین موادی است که می‌توانید در بخشی از نقطه‌های حساس و خشک پوست مانند اطراف لب‌ها استفاده کنید. همچنین استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی روغن نارگیل هم برای آبرسانی پوست خشک موثر است.
افزایش مصرف امگا-۳ ، از دیگر راه‌های مفید برای مبارزه با خشکی پوست است. مصرف ماهی‌های چرب، گردو و دانه‌ی کتان کمک به دریافت میزان مناسبی از امگا-۳ می‌کند.
نکته‌ی بسیار مهم برای داشتن پوست شفاف و سالم، مصرف آب فراوان و هیدراته نگه داشتن بدن است.

ماسک‌های خانگی برای پوست خشک

استفاده از محصولات شیمیایی و ماسک‌های موجود در بازار برای مراقبت از پوست معمولا هزینه‌ی بالایی دارد.
در این بخش ۳نوع ماسک مناسب پوست خشک را معرفی می‌کنیم که می‌توانید با هزینه‌ی کمتر و به راحتی در خانه تهیه و استفاده کنید. البته به یاد داشته باشید که استفاده از راه‌های طبیغی باید به طور مداوم و در طولانی مدت انجام شود تا اثربخش شود.

۱. ماسک آووکادو

آووکادو برای پوست خشک
نصف یک آووکادو را پوره کنید و با یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا نارگیل و یک قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید. ماسک را روی صورت خود که از قبل شسته شده، قرار دهید و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه آن را بشویید. بعد از استفاده از این ماسک پوستی نرم و مرطوب خواهید داشت.

۲. اسکراب روغن زیتون و شکر

نصف فنجان شکر را با دو قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون یا نارگیل ترکیب کنید. در صورت تمایل می‌توانید مقداری روغن لَوِندِر به این مخلوط اضافه کنید. این روغن باعث ایجاد عطری خوش و طبیعی می‌شود که آرام‌بخش است.
این اسکراب را به آرامی بر روی پوست صورت مالش داده و بگذارید برای حدود ۱۵دقیقه بماند. سپس صورت خود را بشویید. در نهایت از مرطوب کننده استفاده کنید.

انواع کرم لایه بردار و اسکراب

۳. کمپرس شیر

شیر دارای خاصیت ضدالتهابی است. همچنین دارای اسید لاکتیک است که یک لایه بردار ملایم و طبیعی است. برای کمپرس شیر، یک پارچه‌ی نرم و تمیز مانند یک حوله را در یک کاسه شیر خنک بغلتانید و سپس بر روی صورت‌ خود قرار دهید. ۵-۱۰دقیقه صبر کنید و سپس صورت را بشویید. شیر باعث کاهش تیرگی و لک‌های پوستی هم می‌شود.

در پایان

افراد با پوست خشک باید یک روتین روزانه برای مراقبت از پوست خود را دنبال کنند. با پاک سازی، تونر، محصولات مراقبتی و مرطوب کننده‌ها قدم‌های عالی به سمت داشتن یک پوست شاداب و سلامت برمی‌دارید.

منابع: healthline . everydayhealth

۵/۵ - (۵ امتیاز)

ندا علیخانی

ندا علی‌خانی فارغ التحصیل مهندسی کامپیوتر است و علاقه‌ زیادی به تولید محتوا دارد و یک سال است که در این حوزه فعالیت می‌کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن